Füße · 04. Januar 2021
Bewegliche Füße können alle Körperachsen positiv beeinflussen. Sie stehen dafür, wie du durchs Leben gehst. Finde hier ein Video und weitere Tipps wie du deine Füße optimal mobilisieren kannst.
Kopf und Nacken · 06. April 2020
Was ist bei Zähneknirschen zu beachten. Welche Ursachen kann es haben und was du selbst für eine Übung machen kannst, um dein Kiefer zu lockern, verrät dir Logopädin Katharina Veith in diesem Gastartikel.
Kindershiatsuzeit · 02. März 2020
Kinder haben noch einen sehr instinktiven und direkten Zugang zu ihrem Körper. Daher macht es sehr viel Spaß, immer wieder in den Alltag Übungen einzubauen, die das Körperbewusstsein stärken. Innerhalb der Familie sind Entspannungsübungen aus Shiatsu es eine gute Möglichkeit, sich Nähe zu geben, und einander besser kennenzulernen. Dabei sollte stets die Freude im Vordergrund stehen.
Meditation · 04. November 2019
Ich nutze gerne Kurzmeditationen um mich und meine Gedanken im Alltag wieder zu sammeln. Bei der heutigen Meditation nutze ich zwei einfache Sätze, die ich während der Atmung wiederhole. Ich nennen diese Meditation: "Ich bin bei mir zu Haus" und nutze sie besonders gerne in schwierigen Situationen, um wieder zu mir zu finden.
Meditation · 25. Oktober 2019
Gehmeditationen sind besonders geeignet, um Bewegung und Achtsamkeit zu verbinden. Wenn du Spaziergänge liebst, nutze sie auf diese Weise regelmäßig, um zu entspannen und wieder zu dir zu finden.
Kopf und Nacken · 26. September 2019
Schmerzen und Spannungen, die vom Nacken bis zum Kopf raufwandern, sind ganz häufig Thema in der Praxis. Ganz besonders jene Stelle am Übergang vom Hals zum Kopf. Wie du diese Stelle mit einer einfachen Übung selber lösen kannst, erfährst du in diesem Blogartikel inkl. Mitmachvideo.
Füße · 25. März 2019
Deine Füße bestimmen, wie du dich selbst durchs Leben bewegst. Du kannst dich über die Füße beruhigen, aber auch aktivieren. Und viele wichtige Akupressurpunkte sind auf deinen Füßen zu finden. Erfahre hier mehr dazu!
Emotionen · 25. Februar 2019
Wenn du zu deiner Shiatsuzeit kommst, verändert sich immer etwas. Blockaden werden gelöst, Entspannung macht sich breit, Veränderung wird in Gang gesetzt. Wenn du aktiv etwas für deinen Alltag mitnehmen möchtest, besteht die Möglichkeit, das bei einer Shiatsu Einheit zu besprechen. Als Grundlage dient hier immer die Behandlung selbst. Was hat dein Körper gezeigt?
Atmung · 14. Dezember 2018
Deine Atmung bewusst zu verändern, kann dir viel Energie bringen. Du baust Stress ab und nimmst dich selbst wieder besser wahr. Leichter geht das, mit ein paar Shiatsu- und Körperübungen, die ich dir hier vorstellen will.
Kindershiatsuzeit · 19. Februar 2018
Mit Kindern wächst das Bedürfnis in der Schnupfen und Hustenzeit natürliche Unterstützung in Form von Hausmitteln anbieten zu können. Als Mutter ist es mir dabei wichtig, dass diese Begleitung einfach geht und man nicht viele Zutaten und Aufwand dafür braucht. Es soll in das Leben meiner Familie passen und für alle umsetzbar sein. Welche Hausmittel und Körperübungen wir bei uns nutzen um das Immunsystem bei einer Erkältung zu unterstützen, möchte ich dir hier vorstellen.